北京痤疮医院电话有哪些 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210112/8583101.html《别独自用餐》
在当下这个时代，我们不乏听到这样的说话：阶级固化，寒门难出贵子。可真的是这样吗？这是绝对的吗？
在宾夕法尼亚西南部的小乡村，有一个小男孩，他的父亲是个普通的钢铁工人，母亲是一个清洁工，就是这样一个出身贫寒，没有任何背景的小男孩，却凭借着自己的努力，一跃成为全球社交达人，并创立了一番事业。
这个小男孩就是《别独自用餐》这本书的作者之一基思·法拉奇。法拉奇总结他过往的经历，认为他成功85%来自于高效的社交能力。
那么作者到底是如何做到的？我们应该如何建立有价值的人脉呢？如何才能让交情由浅变深呢，我们又应该如何管理我们的社交圈呢？在这本书中，作者总结了自己多年来对于社交人脉的独特见解和经验，并向我们娓娓道来。
本书的作者是基思·法拉奇和塔尔·雷兹。法拉奇是肯林顿和希拉里的御用人脉大师，同时他也是《纽约时报》畅销书作家。另一个作者塔尔·雷与法拉奇是同事，为《哈佛商业评论》《福布斯》等知名媒体撰稿人。
在这本书中，作者根据社交的不同阶段向我们阐述社交的重要性，并告诉我们如何根据自己的个性和特点，量身打造属于自己的顶级社交圈。
好了，说完了这本书和作者的一些基本概况，接下来，我将从以下这三部分内容为你解读书中的重点：首先，我们来学习如何与优秀的人产生链接，建立有价值的人脉；其次，我们将重点掌握让交情由浅变深的方法。最后，我们再一起看看如何管理我们的社交圈。
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好，我们先来看看第一部分内容：如何建立有价值的人脉？
作者认为想要与优秀的人进行链接，建立自己的圈子，首先就要有初生牛犊不怕虎的精神。不要以为这是一句老生常谈的话，很多人在社交时，往往是缺少这种精神的。他们都有这么两种心态：一种觉得这是一种投机取巧，成功是需要靠自己拼搏，因而总是碍于面子迈不开腿；而另一种则是觉得优秀的人都是高不可攀的，因此怀抱被拒的恐惧，迟迟无法鼓起勇气向牛人靠近。其实这两种态度都是结识人脉的大忌。
在今天这个社会，你会发现，想要成功，仅凭我们自己单打独斗是不够的，你只有放弃“独行侠”的思想，和其他优秀人的一起合作，才能走得更远。而结识人脉并不完全是我们所谓的用“拍马屁”、“走后门”方式建立起来的关系，它本质就是一种互帮互助，彼此合作的关系。其次，适时的勇气，不仅能让你更容易被别人记住，而且还能让更多的机会走向你。而你一旦建立了这样的信念后，与他人主动建立关系就会成为你的生活的主旋律。
关于这一点，我们就不得不提一下法拉奇的父亲。法拉奇的父亲是一个钢铁工人，从小没上过学，但是却一直希望自己儿子可以跳出工人家庭，过上更加美好的生活。他思来想去，觉得自己身边最能帮得上忙的，就是他的老板麦克纳。按照一般人的想法，很可能这时就会开始打退堂鼓了，认为自己和老板身份地位差距那么悬殊，对方凭什么会愿意帮自己呢。但是法拉奇的父亲却认为这是他唯一的机会，于是他大胆地向老板麦克纳，提出了想要见面的请求。听到这个消息的麦克纳反而觉得很感兴趣，答应和法拉奇见面。
就这样，凭借着法拉奇父亲的勇气，法拉奇最终得到了麦克纳的推荐，进入了美国最有名的小学读书，人生从此走上了一条完全不同的道路。
法拉奇父亲的做法深深影响了法拉奇。每当法拉奇在什么能做，什么不能做之间犹豫踌躇时，总会想起父亲的教导：不敢冒险，行为受恐惧左右的人很难成功。勇敢并没有想象中那么难，最坏的结果不过是遭别人拒绝，但是如果你不尝试，可能连被拒绝的机会都没有。
想要克服恐惧，在社交场合应付自如，你可以尝试以下几种方法。比如说寻找你圈子里一个榜样，观察他平日里是如何与人交流的，不断学习和总结他的社交技巧。或是参加一个培训班，提升自己的沟通能力。当然，最重要还是要付诸行动，可以给自己设定一个目标，比如每周要认识一个新朋友，要跟一位新同事共进午餐等。久而久之，你会发现主动与人产生链接并没有想象中那么困难。
想要建立有价值的人脉，仅凭勇气是不够的，还需要我们有清晰的目标，知道自己想要做什么，只有这样，我们才能和那些能助我们一臂之力的人建立关系。这就是作者给我们的第二个建议。
马云曾在演讲中分享了自己学英语的故事。在那个刚刚改革的年代里，越来越多的外国游客来到杭州旅游，当时马云的英语成绩不是特别好，为了让自己练就一口纯正、流利的英语，于是他经常跑去西湖边老外多的地方，和外国人进行交谈，充当他们的英语导游，因此结识了外国的朋友。怀抱着这样的目标，并凭借着“厚脸皮”的精神，从未出过国的马云，英语口语一天比一天流利，甚至还被称为“杭州英语第一人”。
更令人意外的是，在这个过程中，马云还结识了他一生的贵人，来自澳大利亚莫利一家人。这家人后来不仅资助了马云读大学的生活费，还邀请马云去澳大利亚旅游。
马云后来回忆时说，正是因为认识莫利一家人，打开了他的眼界，让他对世界有了更好的认知，并且改变了他后来的人生。想要帮助中小企业走出国门的想法也是在那个时候开始萌芽。
从这个故事我们可以发现，一个人的使命目标和社交圈子是紧密联系的。你的目标越具体，你的社交轨迹就越清晰，就越容易吸引那些与之相关的人，那么你离成功也会越来越近。
那我们要如何制定我们的目标以及建立人脉呢？作者有一个很好用的方法叫做“人脉行动计划”这个计划分为以下这三步：
首先，制定有利于完成自己使命的目标，其次，思考哪些人可以帮助自己完成这项目标，将他们列出来；并找到一个合适的方式距离接触到这些人。最后，建立个人的“智囊团”。再完美的计划也需要外人的帮忙，为你出谋划策，他们可以是你的家人，也可以是你的前辈或是你的好朋友。
这时也许有人会说了，找到那些能帮助我们的人后呢，我们要怎么和这些人产生联系了呢？作为一名普通人，如何才能让别人心甘情愿的帮我们呢？
作者在书中强调一点：真正的社交不是索取，而是努力给予，不要问别人可以给你带来什么，而是要问自己可以为别人做些什么。这时也许有些人就有疑惑了，那些优秀的人，资源那么多，能力又比我们厉害，我们能给予别人什么呢？作者告诉我们，如果你真这样想，那就大错特错了。
作者法拉奇小时候因为家里穷，在俱乐部里面给波兰太太当球童。在每场比赛的早上，作者都会走遍整座球场，测试球在草地上滚动的速度和方向，努力帮助波兰太太赢得每一场球赛。因为作者贴心和努力，不仅拿下了“年度球童奖”，而且还在波兰太太的推荐下，认识了很多圈子里的精英人士。
正是这段经历，改变了作者的世界观，并认识到了关系的伟大力量。他发现每个人都有自己独特的优势，只要你主动给予对方帮助，对方也会回馈给你。而当你不断为他人创造价值的同时，你也同时在增加自己的价值。
比如当下这个时代，你想结识知识达人，你可以想方设法地给对方提供一些力所能及的小帮助，比如你懂得设计，你可以帮他进行简单的文字排版、图片美化等，如果你懂得社群运营，你可以主动帮忙打理社群。这些事情其实并不难，但是却能让你和对方建立互动，并给他留下一个好的印象，当有什么重要的事情时，对方第一时刻就能想到你。
综上所述，想要建立有价值的人脉，需要我们有勇有谋，既要有初生牛犊不怕虎的精神，同时还需要有目标有计划，找到那些能帮助我们达成目标的人，此外，还需要我们慷慨待人，在结交优秀的人时，多给予少索取，力所能及给对方提供帮助。
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好了，当我们建立了有价值的人脉后，该如何将交情由浅变深呢？
在作者看来，人际关系就跟那些混好莱坞，想要变成明星的人一样，最糟糕的不是努力后失败了，而是没有存在感。这就意味着，我们想要不断保持我们的交情，我们就要不时地与其他人接触，无论是早餐时间、午餐时间还是晚餐时间都可以，就如同书名所说的那样：别独自用餐。更有甚者，你还可以“克隆”自己的时间，尽可能与更多人的见面。
举个例子，如果此刻你正出差去另一个城市，想见的人有很多，但是时间有限，这个时候你会怎么做呢？作者给我们的答案就是“克隆你的时间”，你可以询问大家的意见，邀请这些不同的朋友一起共进晚餐，这不仅能活跃聚会的气氛，而且在这个聚会中，每个人可以认识到新的朋友，并且从中获益，这无疑是扩大朋友圈的好机会，何乐而不为呢？
关于“克隆”自己的时间这一点，美国前国务卿希拉里就是一个最好的代表。当年，作为社交顾问，作者有幸陪同希拉里参加*治活动。他发现希拉里在一天的时间内至少跟人握过手。她每天的日程表都被安排得满满的。比如每天有四五个演讲，以及参加一些鸡尾酒会，但是在这些场合上，希拉里不会放过任何一次机会，她会尽可能地跟很多人进行交流。此外她还会登门拜访一些朋友，保持与一些老朋友的联系。即便到了晚上，结束了行程，她也会跟同事们聚在一起聊聊一天发生的事情。
所以，想要让交情逐渐变深，首先就需要我们时刻与他们保持交流联系，不断地刷存在感。如果你不为你们的人际关系添柴加火，它就会逐渐变得微弱甚至熄灭。你当然不需要做到跟希拉里一样，但可以给自己制定一个小目标，定期跟进和维护与朋友之间的关系。比如新认识一个朋友，你要每月至少跟对方见面两次，每周至少要进行一次语音问候等等，从而督促自己保持社交圈的活跃状态。
其次，想要发展出深厚而持久的友谊，还需要我们有一个突破口，了解别人真正的需求，帮助对方解决一些至关重要的问题。
在生活中，我们常常用“肝胆相照”、“生死之交”等词来形容一段深厚的情谊，这说明感情很多时候是在它最有需要的时候，才能显现出它真正的价值，并且能得到真正的升华。
在书中，作者认为世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚，它们分别是健康、财富和孩子。根据马斯洛的需求层次理论，人的需求就像登山一样，我们只有在低层次的需求得到满足后，才会朝着更高层次的需求发展，而低层次的需求就包括了财富和孩子这几个因素。
所以，如果我们可以帮助身边的人解决最基本的需求，比如帮助他们解决身体健康问题，让他们的身体更健康，或者真切关心他们的孩子，给他们孩子解决上学和实习的问题，其实我们就是在帮他们往更高层次去发展，这样的人谁会不喜欢呢？
作者法拉奇自己就曾经遇到这个朋友。当时他的父亲患了心脏病，他焦急万分，迫切希望能找到这方面的专家进行咨询，这时，身边的一位医生朋友阿琳，得知了这个消息，不仅迅速为他介绍了这方面专家，还为作者提供了一般家庭难以享受到的医疗服务。这位朋友及时、无私的帮助，让作者一直心存感激，后来无论对方遇到任何问题需要作者帮忙时，作者也会毫不犹豫地伸出援手。
说到这，你可能会觉得，阿琳能给作者帮上忙，那是因为阿琳正好是医生，但是假如我们自身没有这方面的能力和资源，我们如何帮助别人解决需求呢。这就涉及到我们接下来要讲的社会关系套利。
很多人对于人际关系有一种误区，认为它是越用越少的资源，因此不舍得、更不愿意为他人所用，但事实上人际关系更像是我们的肌肉，只有我们使用的越频繁，它才会健壮，更有甚至，我们还应该将自己的人际关系开放给身边的朋友，大家相互作用，相互影响，开放地交流情报，从中获得更大的受益。
举个例子，当你的身边的朋友跟你提到自己最近打算买一套房子，这时，你可以快速思考一下，假如我没有这方面的知识，无法提供帮忙，那我的朋友圈里是不是有人可以帮上这个忙呢？如果你想到某个房地产中介的朋友，你可以立即联系这个中介朋友，把他介绍给你的朋友。你看，通过这样搭桥的方法，你就把合适的人和合适的机会匹配在一起了，接下来，不管情况如何进展，你会发现，双方都会感激你这一次的付出，这就是所谓的“社会关系套利”。
社交圈的力量不仅仅在于关系的数量和质量，很大一部分还来自关系的多样性，当你把越来越多不同领域的人聚集、联结在一起，能产生机会的可能性就会越多。这些人彼此之间相互作用，相互影响越频繁，你的关系网络就会越结实。
让交情由浅变深，从来都不是一朝一夕的事情，它需要我们花费时间、花精力慢慢地培养、巩固。借助午餐、晚餐等聚会时机，不断保持联系，了解对方真正的需求，帮助对方解决一些至关重要的问题，当一些问题我们无法直接提供帮助时，可以思考自己的朋友圈里有没有合适的资源和人可以借用，通过牵线搭桥，促进不同人脉的联系
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掌握了让交情由浅变深的方法，最后，我们来学习如何管理我们的社交圈。
很多人在生活中都会遇到这样的问题，平时参加各种各样的活动，通过各种途径认识了很多人，可是随着的时间的推移，这些人不是被你抛之脑后，就是静静地躺在你手机的联系人名单上，甚至某天当你看到对方的信息时，连对方是谁、如何认识的都忘得一干二净。
出现这种情况，并不是我们的获取的信息太繁杂了，而是因为我们没有掌握一套系统管理我们社交圈的方法。具体怎么做呢？作者在书中给了我们几个贴心的小技巧。
首先，想要做好社交圈的管理，我们就要从源头开始，在第一次见面时做好对方信息的整理，记住对方的基本信息就是重要的一点。
很多人在和别人初次见面时，总是匆匆忙忙交换了彼此的名片或是
