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快乐佳木斯 [复制链接]

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双休日经常去家附近的景山公园走走,吸收新鲜空气,感受绿色美景。

树荫下,一块空的场地,几条交叉来回的林荫小道,都会站满了很多晨练的男男女女。他们合着音乐的节拍,做着伸腰踢腿等各种各样的动作,很是悦目。他们几乎是风雨无阻,一年四季从不间断。与其他晨练方式不同的是,这里有一位中年女子,戴着眼镜,穿着运动服,比较标准的身材,腰间别着麦克风,站在树荫下的一块大石头上,用清脆悦耳的口号喊着“一、二、三、四……”为大家领操。因为有她的口号,使下面晨练人紧跟节拍动作更整齐。

那时候我只是路过此地,只是间断性地听听看看,不知道这套晨练的名称是什么。后来,偶尔几次听到喇叭里响起:“快乐佳木斯,现在开始……”,然后音乐凑起,动作也就紧跟,画面由静变为动态。哦,快乐佳木斯!

后来,我就经不住诱惑,也试着站在队伍中跟着做起来。嘿,这套体能运动操还真不难,跟着领操人做一二次,基本就学会了。之所以喜欢上快乐佳木斯,除了动作简单科学:有肩部运动、腰部摇摆、四肢拉伸、腿部蹬踢等;更重要的是在做各种运动时,能同时享受到串联在一起的各种悦耳的乐曲……身心都得到收益!一套运动操做下来,耗时半小时左右,却会使人汗水淋漓,肤色变红,全身舒畅无比。尝试过几次,慢慢就爱上了这运动。只要有空,我必参加做一次。

如今大多数人重视身体的锻炼,

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